Regelmatig krijg ik de vraag wat het verschil is tussen een korte sportcuppingsessie en een volledige therapeutische behandeling.

Sport Recovery Cupping

Deze behandeling duurt ongeveer 20 tot 30 minuten en richt zich op één specifieke spiergroep of klacht.

Ideaal wanneer je:

• net intensief hebt gesport;
• stijve of vermoeide spieren hebt;
• preventief aan je herstel wilt werken.

Volledige therapeutische behandeling

In mijn praktijk kijk ik verder dan alleen de klacht.

Afhankelijk van jouw situatie combineer ik verschillende technieken, zoals:

• cupping;
• acupunctuur;
• massage;
• mobilisatietechnieken;
• ontspanningstechnieken;
• persoonlijk advies en begeleiding.

Daarbij staat niet alleen de pijn centraal, maar vooral de oorzaak erachter. Mijn doel is om het lichaam als geheel weer meer in balans te brengen.

Zijn de ronde plekjes na cupping normaal?

Een vraag die ik vaak krijg, is of de ronde verkleuringen na een cuppingbehandeling normaal zijn.

Ja, meestal wel.

Door de vacuümwerking kunnen rode, paarse of blauwachtige afdrukken ontstaan. Dit zijn geen gewone blauwe plekken door een stoot, maar een natuurlijke reactie van de huid en de kleine bloedvaatjes op de zuigkracht van de cups.

Hoe lang deze zichtbaar blijven, verschilt per persoon. Dat hangt onder andere af van je huidtype, de gevoeligheid van de huid, de intensiteit van de behandeling en hoe snel jouw lichaam herstelt. Gemiddeld verdwijnen de verkleuringen binnen 3 tot 10 dagen, al kan dit bij sommige mensen wat korter of juist iets langer duren.

De plekjes zijn meestal niet pijnlijk en verdwijnen vanzelf. Daarom adviseer ik na een behandeling voldoende water te drinken, je lichaam rust te geven en goed naar je lichaam te luisteren.

Wat zegt de wetenschap?

De afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar cupping, met name bij mensen met spier- en bewegingsklachten en bij sporters.

Uit verschillende overzichtsstudies blijkt dat cupping mogelijk kan bijdragen aan pijnvermindering, een betere bewegingsvrijheid en een prettiger herstelgevoel bij bepaalde klachten. Tegelijkertijd geven onderzoekers aan dat de kwaliteit van het beschikbare onderzoek wisselend is en dat er nog meer goed uitgevoerd wetenschappelijk onderzoek nodig is om sterke conclusies te trekken.

Dat sluit mooi aan bij mijn eigen visie als therapeut. Ik zie cupping niet als een wondermiddel of een oplossing voor alles. Ik zie het als een waardevolle techniek die, wanneer ze op de juiste manier wordt toegepast en afgestemd is op de persoon, een mooie bijdrage kan leveren aan ontspanning, herstel en lichaamsbewustzijn.

Ook in de topsport is cupping geen onbekende techniek. Tijdens de Olympische Spelen van 2016 trokken de ronde afdrukken op de schouders van topzwemmer Michael Phelps wereldwijd de aandacht. Sindsdien gebruiken steeds meer topsporters cupping als onderdeel van hun herstelprogramma. Niet omdat het prestaties garandeert, maar omdat veel atleten ervaren dat het hen helpt om beter met trainingsbelasting om te gaan en bewuster met hun herstel bezig te zijn.

Mijn visie

Voor mij draait een behandeling niet alleen om spieren.

Het lichaam vertelt een verhaal. Spanning, overbelasting, emoties, stress en herstel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom luister ik niet alleen naar de klacht, maar ook naar wat jouw lichaam probeert te vertellen.

Als therapeut geloof ik niet in snelle oplossingen, maar wel in het ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam. Iedere behandeling is maatwerk. Soms is een korte Sport Recovery Cupping precies wat je nodig hebt. Op andere momenten vraagt je lichaam om een uitgebreidere behandeling waarin verschillende technieken elkaar versterken.

Mijn doel is altijd hetzelfde: jou helpen om weer meer ruimte, balans en vertrouwen in je eigen lichaam te ervaren.

Gun je lichaam niet alleen een goede training, maar ook een goed herstel. Want juist in het herstel ontstaat de echte vooruitgang.