Een online traject van vijf ontmoetingen rond ademhaling, bewustwording, innerlijke verbinding en persoonlijke groei.

Soms begint een mooie verandering met één bewuste ademhaling.

Ademen doen we allemaal, elke dag, zonder erbij stil te staan.

Maar wat gebeurt er wanneer we bewust aandacht beginnen te geven aan onze ademhaling?

Wanneer we vertragen, luisteren naar ons lichaam en ontdekken wat onze adem ons kan laten ervaren?

Ik nodig je van harte uit voor een bijzonder online traject van vijf ademsessies.

Vijf ontmoetingen waarin we samen verschillende ademhalingstechnieken ontdekken, ervaringen delen en ruimte creëren voor rust, bewustwording en persoonlijke inzichten.

Meer dan alleen ademhalen

Tijdens onze bijeenkomsten maken we kennis met verschillende manieren van ademen.

Je ontdekt hoe je jouw ademhaling bewuster kunt gebruiken en hoe verschillende technieken je kunnen ondersteunen bij ontspanning, aandacht en verbinding met jezelf.

Je ontvangt ook praktische tips en eenvoudige oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen.

Maar deze ontmoetingen gaan over meer dan technieken alleen.

De adem kan ook een ingang zijn om stil te staan bij wat er in ons leeft.

Onze gedachten, onze gevoelens, onze gewoontes en de patronen die we soms onbewust met ons meedragen.

Iedere bijeenkomst biedt ruimte om te voelen, te ervaren, te ontdekken en nieuwe inzichten mee te nemen.

Een groep die samen groeit

Wat dit traject bijzonder maakt, is dat we de vijf ontmoetingen met dezelfde groep beleven.

We beginnen samen en bouwen stap voor stap verder op wat we tijdens de vorige bijeenkomsten hebben ervaren.

Zo ontstaat er ruimte voor vertrouwen, herkenning, verbinding en verdieping.

Iedere persoon beleeft zijn eigen proces, maar we kunnen elkaar onderweg inspireren en verrijken.

Er is ruimte om ervaringen en inzichten te delen, zonder oordeel en zonder verplichting.

Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft geen ervaring te hebben met ademhalingstechnieken.

Je mag gewoon aanwezig zijn, precies zoals je bent.

Wat mag je verwachten?

• Verschillende ademhalingstechnieken en begeleide oefeningen.
• Praktische tips om bewuster te ademen in het dagelijks leven.
• Momenten van ontspanning, stilte en lichaamsbewustzijn.
• Ruimte voor persoonlijke inzichten en bewustwording.
• Een warme en respectvolle omgeving waarin we samen kunnen groeien.

Wanneer komen we samen?

We ontmoeten elkaar vijf keer online, telkens van 20.00 tot 21.30 uur.

De geplande data zijn:

• 12 november
• 19 november
• 26 november
• 3 december
• ⁠10 december

Iedere bijeenkomst duurt anderhalf uur.

Omdat we samen een traject doorlopen, is het de bedoeling dat dezelfde deelnemers aanwezig zijn tijdens de vijf ontmoetingen.

Bijdrage

De bijdrage bedraagt 20 euro per sessie wanneer je ervoor kiest om per bijeenkomst te betalen.

Wil je het volledige traject van vijf online ademsessies volgen en in één keer betalen? Dan bedraagt de totale bijdrage 80 euro.

Zo kies je zelf welke betalingswijze het beste bij jou past.

Met jouw inschrijving kies je ervoor om samen met de groep dit traject van vijf ontmoetingen te beleven.

Inschrijving

Wil je graag deelnemen aan dit online ademtraject?

Na je inschrijving ontvang je de praktische informatie over de betaling en de toegang tot onze online bijeenkomsten.

Een uitnodiging om samen op weg te gaan

Dit traject is geen zoektocht naar perfectie.

Het is een uitnodiging om te vertragen, bewust te ademen, jezelf beter te leren kennen en met openheid te ontdekken wat er in jou leeft.

We bewandelen allemaal onze eigen weg, maar soms is het bijzonder waardevol om een stukje van die weg samen af te leggen.

Vijf ontmoetingen. Eén gezamenlijk traject. Ieder met zijn eigen proces, maar samen in verbinding.

Ik kijk ernaar uit om deze momenten met jullie te delen.